こんにちは。 本格的に夏がやってきましたね。 夏休みは指導者にとって忙しい時期でもあります。 体調には気をつけたいところです。 体調を崩さないためには、3食きちんと食べること、そして睡眠が大事になります。 しかし、夏の睡眠環境は他の季節に比べて…